Trong thành phần dinh dưỡng của trà đinh hương chứa nhiều vitamin, khoáng chất, giúp cơ thể bạn khỏe mạnh đốt cháy mỡ thừa.
Một số lợi ích sức khỏe của trà đinh hương
Giúp giảm cân: Nếu ban muốn giảm cân bạn hoàn toàn có thể lựa chọn loạitràđinh hương này bởi các hợp chất có trong cây đinh hương và các loại gia vị được sử dụng trong trà có tác dụng cải thiện quá trình tiêu hóa, và do đó giúp giảm cân. Đồng thời, đây cũng là một vị thuốc trong y học cổ truyền có hiệu quả trong việc tăng cường tỷ lệ trao đổi chất, giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo.
Chữa lành n.hiễm t.rùng da: Trong Đông y cây đinh hương cũng có đặc tính khử trùng giúp điều trị các vấn đề về da và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể giúp cho vết thương của bạn nhanh lành hơn. Thêm vào đó, đinh hương nó cũng làm giảm quá trình stress oxy hóa và do đó làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn, đốm đồi mồi và các vết thâm.
Ảnh minh họa
Giúp điều trị xoang: Khi bạn thường xuyên uống loại trà đặc biệt này cũng giúp giảm tắc nghẽn ngực và giảm triệu chứng bệnh viêm xoang khá hiệu quả. Đồng thời, do trong đinh hương có sự hiện diện của eugenol trong gia vị này có tác dụng làm thông tắc nghẽn và giảm đau rất tốt cho cơ thể. Thêm vào đó, cây đinh hương cũng chứa vitamin E và vitamin K giúp chống lại n.hiễm t.rùng do vi khuẩn, giảm sốt.
Giúp giảm đau nướu và răng: Trong thành phần của trà đinh hương có chứa các hợp chất chống viêm do đó cũng giúp giảm đau răng và sưng nướu răng. Đồng thời, loại trà thảo mộc này có thể giúp loại bỏ vi khuẩn khỏi miệng vì vậy cũng nhanh chóng loại bỏ các vấn đề về răng miệng.
Tác dụng phụ có thể gặp khi uống trà đinh hương
– Nêu như sau khi bạn uống trà đinh hương này một hoặc hai lần một ngày rất tốt cho sức khỏe và nếu tiêu thụ nhiều hơn thì bạn có thể phải đối mặt với chứng đau dạ dày, đau cơ và mệt mỏi thì nên dừng lại.
-Với những phụ nữ mang thai hoặc cho con bú phải đặc biệt cẩn thận với việc sử dụng trà đinh hương. Nếu như uống quá nhiều loại trà này thậm chí còn có thể gây hại cho thai nhi.
– Sau khi uống trà đinh hương nếu cảm thấy nôn mửa và buồn nôn sau khi uống trà này, bạn không nên tiếp tục uống nữa. Trong trường hợp khó thở, sốt hoặc ớn lạnh, hãy tham khảo ý kiến các bác sĩ ngay lập tức.
Khung giờ vàng uống cà phê lợi đủ đường
Cà phê uống đúng khung giờ này sẽ giúp bạn thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa phòng ngừa bệnh tim mạch vô cùng hiệu quả.
Theo như một nghiên cứu mới của Đại học Harvard, Mỹ, uống cà phê 1 – 2 ly mỗi ngày vào đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng, ngăn ngừa các nguy cơ đột quỵ do bệnh tim và mắc các bệnh tiểu đường, thần kinh, ung thư…
Bên cạnh đó, do trong cà phê còn có cafestol và kahweol, đó là 2 chất có lợi cho men gan, giúp phòng ngừa bệnh xơ gan, bảo vệ gan luôn khỏe mạnh, không lo bị ung thư gan. Tuy nhiên, bạn nên lựa chọn thời điểm hợp
Thời điểm uống cà phê tốt nhất trong ngày là:
Nên uống từ 10 giờ – 11 giờ 30:Nhiều người luôn có thói quen uống cà phê vào sáng sớm, ngay sau khi vừa ngủ dậy mà chưa ăn sáng là một điều cực kì sai lầm.
Bởi lúc này, các cơ quan trong cơ thể vẫn chưa hoạt động ổn định, hormone căng thẳng cortisol vẫn đang tăng cao nên nếu uống cà phê ngay sẽ khiến đẩy mức căng thẳng lên cao hơn.
Từ đấy, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái bồn chồn, lo lắng, hồi hộp, choáng váng, bủn rủn chân tay, khó tập trung làm việc được.
Ảnh minh họa.
Uống cà phê đúng thời điểm giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa đột quỵ, tiểu đường, thần kinh, ung thư… Uống cà phê đúng thời điểm giúp tăng sức đề kháng, ngăn ngừa đột quỵ, tiểu đường, thần kinh, ung thư…
Các chuyên gia về dinh dưỡng khuyến cáo, thời điểm uống cà phê tốt nhất là 10 – 11 giờ 30 sau khi đã ăn sáng. Đây là thời gian mà hormone căng thẳng thấp, uống cà phê vào sẽ bạn giúp tỉnh táo, tốt cho sức khỏe.
Nên uống sau bữa ăn khoảng 30 phút : Theo các chuyên gia cho biết sau bữa ăn nếu bạn uống một cốc cà phê. Nó sẽcó tác dụng thúc đẩy tiêu hóa nên uống sau khi ăn 30 phút là tốt nhất. Không chỉ có lợi cho hệ tiêu hóa mà còn giúp ngăn ngừa các tình trạng như khó tiêu, đầy hơi, chướng bụng.
Từ 13 giờ – 15 giờ chiều
Sau 13 giờ chiều thì hormone căng thẳng cortisol bắt đầu giảm xuống khiến bạn luôn bị buồn ngủ, đầu óc mơ hồ. Lúc này bạn hãy uống ngay 1 ly cà phê để giúp tỉnh táo trở lại. Không nên uống quá nhiều cà phê, chỉ nên uống 1 – 2 cốc Không nên uống quá nhiều cà phê, chỉ nên uống 1 – 2 cốc
Lưu ý: Không nên uống cà phê sau 15 giờ vì uống muộn sẽ gây ra tình trạng mất ngủ buổi tối.
Trước khi tập thể dục
Một cốc cà phê trước khi tập thể dục 30 phút sẽ giúp làm tăng quá trình trao đổi chất, và đốt cháy nhiều calo hơn, giúp cho việc luyện tập đạt kết quả tốt hơn.
Một số lưu ý khi uống cà phê
– Không nên uống quá nhiều cà phê, chỉ nên uống 1 – 2 cốc, tối đa là 4 cốc/ngày . Theo các chuyên gia dinh dưỡng cho biết tổng lượng caffein không quá 250mg.
– Không nên uống cà phê vào buổi tối, sẽ gây bồn chồn mất ngủ ảnh hưởng tới sức khỏe.
– Không được uống cà phê khi đang đói, bởi thành phần caffein sẽ khiến cho niêm mạc dạ dày của bạn kích thích nhiều hơn, dễ gây ra bệnh viêm loét dạ dày tá tràng.
– Uống cà phê quá nhiều sẽ phải đối mặt với nhiều triệu chứng như tim đ.ập nhanh, khó ngủ, đau đầu, nôn nao, ngộ độc, ngất xỉu….
